bwu nk jaga pemakanan!!! ehehhe

pada tarikh 21/4/2011 lepas ja pas abis final ibs ak,atin,farah n amalina twus p giant nk bayar beruk band uh n jalan2 cri makan n cuci mata yg x di cuci.hehhe.. masa nk balik uh si fatin ni p timbang berat badan kene la caj 40 sen..nthen da sowg kak uh ckp p la herbalife free ag..ak degaq free laju ja ak p,hehe..ak yg peramah ni tbe2 malu nk p sebab pasal bert badan..OMG!! ak tatot kot..hehehe..kmi pon p la cek nthen nila keputusan ak!!! tekejut seh..

 result yg sgt2 terbaik!!! hahaahah

      % body fat : 28%

      % total body water : 52.7%

      % muscle mass : 31.2 kg

      physique rating : 5

     basal metabolic rate : 1053 kca

     metabolic age : 18 years

     bone mass : 1.7 kg

    visceral fat rating : 2

alaaaa,lemak dalam badan byk sgt la..maksimum remaja ni 20-25..tp ak 28..ishhhh..kne kurangkan makan aym ni..kafe la dala byk ayam..ikan uh jarang sekali nthen ikan g mahal dr ayam..bajet kene arr rncg..sayo plk layu ja..mana da khasiat..sama ja mkn or x..ishhh..stanrd ipt ni lauk aym memg famous sgguh la..kne arr jge kesihatan dr skunk..t effect bila tua t..ak pnyer lemak dalam organ pon 2..kira ok gak la uh..kalo nk ok g kne 1..yg ni sgt bahaya..sebab berkaitan dgn organ dalaman..takotnyerrr...boleh k ak nk diet??? urmm..senaman pon mals..n hangat2 taik aym..sehari ja p esok2 x dah..ak p wt senaman ats katil dala.ehheeh..tp kalo ak x makan nasi k or nk diet memg x boleh..menggigil badan ak x pon pgsan.hehehe..so wajib makan..ak makan dala kuat..tgh2 mlm pon ak leh lapo nthen p makan ja pa yg ada...


biskut sebernya boleh mengemukkan anda..soh x yah la makan..mcm lexus!!!! eheheh..yg mana salu mkn biskut ni jgn makan salu yerr.memg la nk diet tp pemakanan ni menbunuh sebernya..aty2 yerr kwn2..hehehe..cik siti nur farah ko da makin gemuk la..jge sikit pemakanan uh..lemak ko dah byk sgt uh..tekejut ak tgk n dgr.eheheh..alo ko kowus ak belanjo ko makn.hehehe..nasi aym periuk beso!! kasi ko gemuk ag!! ahhah

ak x mo mcm ni..x comey kot.hahahaha..jauhkan la ak jd mcm ni..dala ketot,gemuk la..OMG!! ak x mo.eheheeh..

pesanan : jgelah kesihatan anda sebelum kesihatan mnjaga kamu!!!! ahahahah